Naminė vaisių ir riešutų granola

    Jums reikės:

    200 g stambių avižinių dribsnių

    50 g migdolų

    50 g anakardžių

    50 g ekologiškų kokosų traškučių

    50 g šaltyje džiovintų aviečių Amrita

    50 g moliūgo sėklų

    50 g bananų

    50 g sviesto

    30 g sezamo sėklų

    2 valg. š medaus

    3 valg. š rudojo cukraus

    1 arbat. š. cinamono

    Gaminimas:

    Dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius, kokoso drožles, migdolus, moliūgų ir sezamų sėklas.

    Keptuvėje ištirpinkite sviestą, supilkite medų ir cukrų, įpilkite 2 šaukštus vandens ir sumaišykite.Ištirpus cukrui, įberkite cinamono.

    Gautą mišinį supilkite ant avižinių dribsnių mišinio ir gerai išmaišykite.

    Gautą mišinį 20-30 min. kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 180°C. Jei mišinys skrunda per greitai, sumažinkite temperatūrą.

    Iškepus palikite atvėsti. Atvėsus apsibarstykite bananais ir razinomis. Laikykite sandariame inde.

    Valgykite su pienu ar jogurtu. Galite pagardinti šviežiais vaisiais.

    Skanaus!

Ingridientai

Lankytojų komentarai

Naujas komentaras

Komentuoti gali tik registruoti vartotojai

Užsiregistruokite arba Prisijunkite