Turbūt nesunku atspėti, kas yra vienas populiariausių pasirinkimų tarp saldėsių bei užkandžių. Riešutų kremas - tai subalansuotas energijos šaltinis, aprūpinantis visomis trimis pagrindinėmis maisto medžiagomis. 

Tikėtina, kad daugiausiai susipažinę esate su žemės riešutų kremu. Žemiau pateikiame, kokių dar riešutų kremų šiai dienai galite rasti. Laimei, alergija žemės riešutams čia turi mažiau įtakos. 

Iš kokių riešutų kremų galite rinktis?

Žemės riešutų kremas

Didžiąją dalį sudaro baltymai, todėl jis užtikrina ilgalaikį sotumo jausmą bei tinkamas sportojantiems. Turi ypač daug B grupės vitaminų, todėl puikus pasirinkimas mažiau mėsos valgantiems ar vegetarams bei veganams.

Migdolų riešutų kremas

Migdolų riešutų kremas pirmauja mononesočiųjų riebalų, kurie mažina širdies ligų riziką, todėl tinkamas vartoti turintiems problemų su širdimi bei kraujospūdžiu. Be to, turi daug geležies, todėl siūlomas jo stygstantiems.

Lazdynų riešutų kremas

Taip pat praturtintas mononesočiųjų riebalų. Jame taip pat gausu omega-6 ir omega-9 riebalų rūgščių. Kartu turėdamas didelį kiekį vitamino E ir mangano, lazdynų riešutų kremas tampa puikus sveikos odos bei stiprių plaukų šaltinis.

Anakardžių riešutų kremas

Anakardžių sviestas yra natūraliai saldesnis nei daugelis kitų riešutų kremų. Ideali alternatyva tiems, kurie stengiasi mažiau vartoti saldumynų. Be to, stiprina kaulus ir dantis, nes pasižymi dideliu kiekiu magnio. 

Kokosų riešutų kremas

Kokosų riešutų kremas, palyginus su kitais, turi daugiau skaidulų, todėl vartojant gali pagerėti virškinimo sistemos veikla. Jame gausu sočiųjų riebalų, todėl rekomenduojama vartoti saikingai. 

Ar teko ragauti sezamų sėklų pastą?

Sezamų sėklų pasta arba dar kitaip tahini atkeliavo iš Artimųjų Rytų. Jai būdingas stipresnis riešutų skonis su kartumo atspalviu. Geriausiai žinoma kaip humuso ingredientas, tačiau naudojama ir kaip padažas, užtepėlė ar pagardas. 

Apie 50% sezamų sėklų pastos riebalų yra iš mononesočiųjų riebalų rūgščių, reikalingų sveikai širdžiai. Joje taip pat gausu seleno – mineralo, kuris padeda sumažinti uždegimų simptomus ir stiprina imuninę sistemą.

Saldžialiežuviams

Dairotės sveikos alternatyvos vietoj “Nutella”? Kakavos ir lazdynų riešutų kremas yra kaip tik jums! Be pridėtinio cukraus, be palmių aliejaus, be glitimo ir tinka veganams. Galite mėgautis be sąžinės graužaties. 

Jei vis dėlto nelaikote savęs kakavos gerbėju, tačiau mėgstate užkandžiauti saldžiai, jums patiks desertinis riešutų kremas. Žemės riešutų pagrindas, kokosų skonis ir saldumo suteikiančios datulės maloniai nustebins.

AMRITA riešutų ir sėklų kremai

AMRITA yra mūsų privatus prekės ženklas, registruotas Europos Sąjungoje. Produkcija apima ne tik riešutų ir sėklų kremus, bet ir prieskonius, riešutus, himalajų druską, kruopų produktus, nerafinuotą ir rafinuotą kokosų aliejų, miltus ir dar daugiau! Be to, visus gaminius sufasuojame patys.