-
- lt
- MAISTAS
- KOSMETIKA
- NAMAMS ir KITA
- Naujienos
- AKCIJOS
- IŠPARDAVIMAS
- DOVANOS
Prekių nėra
Juodųjų (Beluga) lęšių ir skrudintų žiedinių kopūstų patiekalas
Lengvas veganiškas patiekalas su ekologiškais juodaisiais Beluga lęšiais.
.png)
Jums reikės:
4 šaukštų alyvuogių aliejaus
1/2 geltonojo svogūno, supjaustyto kubeliais
1 valgomojo šaukšto plius 1 arbatinio šaukštelio kario miltelių
1 arbatinio šaukštelio džiovintų raudonėlių
1 arbatinio šaukštelio ekologiško kokosų cukraus
pusės skardinės susmulkintų pomidorų
1/4 puodelio ekologiško kokosų pieno
1 puodeli ekologiškų juodųjų lęšių "Beluga"
2 lauro lapų
2 skiltelių česnako
1 žiedinio kopūsto, supjaustyto 2 cm storumo 'kepsniais'
kalendros papuošimui
Gaminimas:
1. Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite 2 šaukštus aliejaus. Pakepinkite svogūną iki skaidrumo.
3. Suberkite kario miltelius, raudonėlį ir kokosų cukrų. Kepkite, kol pasidarys kvapnu. Įpilkite pomidorų ir kokosų pieno ir išmaišykite. Gautą mišinį supilkite į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
4. Tuo tarpu juoduosius lęšius kartu su lauro lapu ir česnaku suberkite į nedidelį puodą, užpilkite šaltu vandeniu ir užvirkite. Sumažinkite ugnį ir troškinkite 25-30 minučių, kol Beluga lęšiai išvirs, bet nesuminkštės. Nukelkite nuo ugnies, nusausinkite lęšius ir atidėkite.
5. Keptuvę įkaitinkite iki vidutinio stiprumo. Įpilkite likusius 2 šaukštus aliejaus. Sudėkite žiedinių kopūstų kepsnius, pagardinkite druska ir pipirais. Apkepkite iš abiejų pusių iki auksinės rudos spalvos. Perkelkite į kepimo skardą su apvadu ir kepkite, kol suminkštės, 15-20 minučių.
6. Karį ir juoduosius lęšius patiekite su žiedinių kopūstų "kepsneliais".
Susijusios prekės
-
3,25 € Yra sandėlyjeEkologiškas kokosų gėrimas 17% riebumo AMRITA, 400 ml
Ekologiškas kokosų pienas arba kitaip vadinamas kokosų gėrimas yra puiki veganiška alternatyva įprastam pienui. Tinka Azijos šalių virtuvių patiekalams, tortams, ledams, kokteiliams, padažams, troškiniams.
3,25 €Yra sandėlyje -
3,35 € 5,59 € -40% IšparduotaEkologiški juodieji lęšiai "Beluga" EKO PLANET, 500 g
Juodieji lęšiai - smulkūs lęšiai primenantys juoduosius ikrus, todėl dar vadinami Beluga. Beluga lęšiai yra geras baltymų, skaidulų, geležies ir kitų būtinų maistinių medžiagų šaltinis. Tinka salotoms, troškiniams, sriuboms.
3,35 € 5,59 € -40%Sumažinta kaina!Išparduota -
5,93 € 9,89 € -40% IšparduotaEkologiški juodieji lęšiai "Beluga" EKO PLANET, 1 kg
Juodieji lęšiai - smulkūs lęšiai primenantys juoduosius ikrus, todėl dar vadinami Beluga. Beluga lęšiai yra geras baltymų, skaidulų, geležies ir kitų būtinų maistinių medžiagų šaltinis. Tinka salotoms, troškiniams, sriuboms.
5,93 € 9,89 € -40%Sumažinta kaina!Išparduota
Lankytojų komentarai
Komentuoti gali tik registruoti vartotojai
Užsiregistruokite arba Prisijunkite