-
- lt
- MAISTAS
- KOSMETIKA
- NAMAMS ir KITA
- Naujienos
- AKCIJOS
- IŠPARDAVIMAS
- DOVANOS
Prekių nėra
Rudųjų lęšių ir saldžiųjų bulvių karis
Šis rudųjų lęšių ir saldžiųjų bulvių karis yra kupinas maistingų ingredientų ir prieskonių, tad tai ne tik skanus, bet ir naudingas patiekalas. O smagiausia, kad labai paprastai paruošiamas!
.png)
Jums reikės:
1 valgomojo šaukšto ekologiško kokosų aliejaus
1 vidutinio dydžio svogūno, supjaustyto kubeliais
2 didelių česnakų skiltelių, smulkiai pjaustytų
1 valgomojo šaukšto šviežio imbiero, smulkiai supjaustyto
1 valgomojo šaukšto maltų kmynų
1 valgomojo šaukšto ekologiškų maltų kalendrų miltelių
1 valgomojo šaukšto čili miltelių
450 g saldžiųjų bulvių, nuluptų ir supjaustytų kubeliais
200 g ekologiškų rudųjų lęšių
4 puodelių (1 litro) daržovių sultinio
1 puodelio (200 ml) ekologiško kokosų pieno
2 puodelių (75 g) kopūstų, grubiai pjaustytų
Druskos ir šviežiai maltų ekologiškų juodųjų pipirų pagal skonį
Gaminimas:
1. Didelėje gilioje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite kokosų aliejų.
2. Sudėkite kubeliais pjaustytą svogūną ir pakepinkite, kol patamsės. Sudėkite česnaką ir imbierą ir toliau kepkite dar minutę.
3. Į puodą suberkite saldžiąsias bulves ir ruduosius lęšius. Sudėkite maltus kmynus, kalendros ir čili miltelius. Išmaišykite, kad bulvės pasidengtų prieskonių mišiniu.
4. Supilkite daržovių sultinį ir užvirinkite. Sumažinkite ugnį iki mažos ugnies ir virkite 30 minučių arba tol, kol saldžiosios bulvės ir lęšiai suminkštės.
5. Įpilkite kokosų pieną ir lapinius kopūstus ir toliau virkite dar 2–3 minutes arba tol, kol kopūstai suvys ir karis įkais.
6. Pagal skonį pagardinkite druska ir šviežiai maltais juodaisiais pipirais.
7. Patiekite karį ant ryžių arba su mėgstama duonele.
Išeiga: 1 porcija.
--
Receptas: vegancocotte.com
Susijusios prekės
-
8,99 € Yra sandėlyjeEkologiškas tyras šalto spaudimo kokosų aliejus AMRITA, 500 ml
Ekologiškas šalto spaudimo kokosų aliejus yra subtilaus skonio, turintis švelnų ir tyrą jaunų kokoso riešutų kvapą.
8,99 €Yra sandėlyje -
3,45 € IšparduotaEkologiška malta kalendra AMRITA, 100 g
Aromatingas prieskonis, plačiai naudojamas indų virtuvėje.
3,45 €Išparduota -
3,25 € Yra sandėlyjeEkologiškas kokosų gėrimas 17% riebumo AMRITA, 400 ml
Ekologiškas kokosų pienas arba kitaip vadinamas kokosų gėrimas yra puiki veganiška alternatyva įprastam pienui. Tinka Azijos šalių virtuvių patiekalams, tortams, ledams, kokteiliams, padažams, troškiniams.
3,25 €Yra sandėlyje -
4,89 € 6,99 € -30% IšparduotaEkologiški juodieji pipirai grūdeliais AMRITA, 150 g
Juodieji pipirai – pats populiariausias ir žinomiausias prieskonis pasaulyje, dar vadinamas „prieskonių karaliumi“.
4,89 € 6,99 € -30%Sumažinta kaina!Išparduota -
Ekologiški rudieji lęšiai EKO PLANET, 500 g
Rudieji lęšiai pasižymi švelniu, savotišku riešutus primenančiu skoniu, ir todėl skaniausi būna pagaminti su stipresniais aromatingais prieskoniais.Tinka sriuboms, salotoms, garnyrui, kaip pagrindinis patiekalas.
3,41 € 5,69 € -40%Yra sandėlyje -
Ekologiški rudieji lęšiai EKO PLANET, 1 kg
Rudieji lęšiai pasižymi švelniu, savotišku riešutus primenančiu skoniu, ir todėl skaniausi būna pagaminti su stipresniais aromatingais prieskoniais.Tinka sriuboms, salotoms, garnyrui, kaip pagrindinis patiekalas.
5,75 € 9,59 € -40%Yra sandėlyje
Lankytojų komentarai
Komentuoti gali tik registruoti vartotojai
Užsiregistruokite arba Prisijunkite