Braškių, mango, bananų ir žemės riešutų sviesto glotnutis

Ingredientai:

1 mažas bananas, supjaustytas gabalėliais

1 puodelis šaldytų mango gabalėlių

1 puodelis braškių

1 valgomasis šaukštas natūralaus žemės riešutų sviesto

3/4 puodelio migdolų pieno

1 sauja mažųjų špinatų (nebūtina)

1 MEDJOOL datulė, be kauliukų

Gaminimas:  

1. Sudėkite visus ingredientus į trintuvą (blenderį) ir trinkite 2 minutes (kol masė taps vientisa).

2. Supilkite į puodelį ir patiekite iš karto.

 Išeiga: 1 porcija

Receptas:  plantbasedfolk.com