Šokoladinis žemės riešutų sviesto ir bananų kokteilis

Šis sveikuoliškas glotnutis – tai užkandis ar desertas, puikiai tinkantis pusryčiams!

Į šį kokteilį galite įberti 1–2 puodelius špinatų (kokteilis bus maistingesnis). Patikėkite, net nepajusite jų skonio!

Ingredientai:

1 didelis šaldytas prinokęs bananas

1–2 šaukštai kakavos miltelių (arba nesaldintų kakavos miltelių)

2 šaukštai natūralaus žemės riešutų sviesto, kreminės konsistencijos

1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto

1/2 puodelio nesaldinto migdolų pieno (arba kito jūsų pasirinkto pieno); ir daugiau, jei reikia praskiesti

Gaminimas:  

Į didelį galingą trintuvą (blenderį) sudėkite visus ingredientus ir trinkite dideliu greičiu 1–2 minutes (kol visi ingredientai gerai tarpusavyje susimaišys). Pradėkite nuo 1 šaukšto kakavos miltelių; galite įberti ir dar vieną, jei norite itin šokoladinio skonio. Jei reikia, įpilkite daugiau migdolų pieno (kad kokteilis būtų skystesnis).

Išeiga: 1 kokteilis

Receptas:  ambitiouskitchen.com