Žaliasis kokteilis su mėtomis

Ingredientai:

1 puodelis špinatų lapų, be kietų kotelių

1 puodelis kokosų vandens, vandens arba nesaldinto migdolų pieno

1/2 avokado

1/2 puodelio susmulkintų agurkų, nuluptų ir be sėklų

1/3 puodelio šaldytų bananų griežinėlių (pirmiausia bananus nulupkite, tada supjaustykite gabalėliais ir užšaldykite plastikiniame maišelyje)

3/4 puodelio šaldytų ananasų gabalėlių

3 šaukštai smulkiai supjaustytų mėtų lapelių

1 šaukštas šviežių citrinos sulčių

Gaminimas:  

Į trintuvą (blenderį) sudėkite špinatus, pasirinktą skystį, avokadą, agurką, bananą, ananasą, mėtas ir citrinos sultis. Trinkite tol, kol pasieksite norimą konsistenciją (30–45 sekundes).

Išeiga: 1 porcija

Receptas:  themediterraneandish.com