Avižinių dribsnių glotnutis su žemės riešutų sviestu ir bananais

Šis skaidulomis ir baltymais praturtintas veganiškas glotnutis – gardi idėja pusryčiams!

Ingredientai:

1/4 puodelio avižinių dribsnių (tinka ir greitai paruošiami)

1 bananas, supjaustytas gabalėliais ir užšaldytas

1/2 puodelio nesaldinto migdolų pieno

1 šaukštas žemės riešutų sviesto, kreminės konsistencijos

1/2 šaukšto gryno klevų sirupo (ir daugiau – pagal skonį)

1/2 arbatinio šaukštelio gryno vanilės ekstrakto

1/2 arbatinio šaukštelio malto cinamono

1/8 arbatinio šaukštelio druskos

Ledukai (nebūtina; įdėkite pabaigoje, jei norite tirštesnio kokteilio)

Gaminimas:  

1. Avižinius dribsnius gerai susmulkinkite trintuvu (blenderiu).

2. Sudėkite bananą, pieną, žemės riešutų sviestą, klevų sirupą, vanilę, cinamoną ir druską.

3. Sutrinkite iki vientisos kreminės masės, prireikus nubraukdami aplipusius trintuvo šonus.

4. Paragaukite ir, jei norite saldesnio kokteilio, įdėkite daugiau saldiklio.

Išeiga: 1 kokteilis

Receptas:  wellplated.com