Gaivus obuolių ir avokadų kokteilis

Tai – gaivus detoksikuojantis žaliasis kokteilis.

Puikiai tiks pusryčiams!

Ingredientai:

1 puodelis nesaldinto migdolų pieno

4 puodeliai špinatų

1 vidutinio dydžio avokadas, nuluptas, be kauliuko

2 vidutinio dydžio obuoliai (bet kokios rūšies), pašalinti šerdį ir supjaustyti ketvirčiais (jei nenaudojate itin galingo trintuvo (blenderio), supjaustykite dar smulkiau)

1 vidutinio dydžio bananas, supjaustytas gabalėliais ir užšaldytas

2 arbatiniai šaukšteliai medaus arba klevų sirupo (ir daugiau – pagal skonį)

1/2 arbatinio šaukštelio malto imbiero arba pusės centimetro šviežio imbiero gabalėlis (jei nenaudojate galingo trintuvo, pirmiausia susmulkinkite imbierą). Jei norite subtilesnio skonio, naudokite mažiau nei 1/2 arbatinio šaukštelio imbiero – šis kokteilis yra šiek tiek pikantiškas!

Maža sauja ledo kubelių

Priedai (nebūtini): ispaninio šalavijo (chia) sėklos, linų sėmenys, baltymų milteliai, migdolų sviestas (arba kitas jūsų pasirinktas riešutų sviestas)

Gaminimas:  

1. Visus ingredientus aukščiau nurodytu eiliškumu sudėkite į galingą trintuvą (blenderį).

2. Sutrinkite iki vientisos masės. Paragaukite ir, jei reikia, pagal skonį pridėkite daugiau saldiklio arba prieskonių. Patiekite iš karto. Skanaus!

Išeiga: 2 kokteiliai

Receptas:  wellplated.com