Ciberžolės ir pieno gėrimas

Ingredientai:

Prieskonių mišiniui:

5 šaukštai maltos ciberžolės

3 arbatiniai šaukšteliai malto imbiero

2 arbatiniai šaukšteliai malto cinamono

1 arbatinis šaukštelis malto kardamono

1 arbatinis šaukštelis maltų gvazdikėlių

1 arbatinis šaukštelis šviežiai maltų juodųjų pipirų

Gėrimui:

1 ½ puodelio jūsų pasirinkto pieno (pavyzdžiui, avižų pieno)

1 arbatinis šaukštelis jūsų paruošto prieskonių mišinio

1 arbatinis šaukštelis medaus ar kito skysto saldiklio

Gaminimas:

1. Pirmiausia paruoškite prieskonių mišinį: dubenyje gerai išmaišykite ciberžolę, imbierą, cinamoną, gvazdikėlius, kardamoną ir juoduosius pipirus. Perkelkite į stiklinį indą su dangteliu.

2. Toliau ruoškite gėrimą: į nedidelį puodą įpilkite šlakelį pieno ir pusę arba pilną arbatinį šaukštelį jūsų paruošto prieskonių mišinio. Išplakite.

3. Supilkite likusį pieną, išmaišykite ir pakaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies.

4. Supilkite gėrimą į puodelį; pridėkite jūsų pasirinkto saldiklio. Skanaus!

Receptas:   heynutritionlady.com