Bananų ir morkų kokteilis

Ingredientai:

2 mažos arba 1 didelė morka (nulupti)

1 šaldytas bananas - nuluptas, supjaustytas mažais gabalėliais, paskleistas ant skardos su kepimo popieriumi (kad nesuliptų) ir užšaldytas šaldiklyje

¾ puodelio apelsinų sulčių, nesaldintų

Gaminimas:

1. Trintuvu (blenderiu) visus ingredientus sutrinkite iki vientisos masės.

2. Paragaukite ir, jei reikia, pakoreguokite kokteilio saldumą bei konsistenciją. Saldesniam kokteiliui rinkitės labai sunokusį bananą; taip pat galite įdėti datulių, medaus arba klevų sirupo. Skystesnės konsistencijos kokteiliui įpilkite daugiau apelsinų sulčių (arba vandens), tirštesnės konsistencijos – daugiau bananų.

Pastaba: šaldytas bananas suteiks kokteiliui kreminę konsistenciją, tad šviežio banano šiame recepte naudoti nerekomenduojame.

Išeiga: 1 porcija

Receptas:  wholefoodsoulfoodkitchen.com