Pristatymas į visus LP Express paštomatus tik 1.59 Eur ! O perkant už 50 Eur ir daugiau pristatymas NEMOKAMAS !

EkoPlanet.lt

    Chia sėklų pudingas su spirulinos milteliais

    130

    Maistingas ir sotus trijų sluoksnių čija pudingas, tobulai tiksiantis pusryčiams!

    Ingredientai:

      

    Chia pudingo sluoksniui:

    1/4 puodelio chia sėklų EKO PLANET

    1 puodelio migdolų ar kito augalinio gėrimo

    1/4 puodelio trinto avokado

    1/4 puodelio šviežių laimo sulčių

    2 šaukštų agavos sirupo AMRITA

    1 arbatinio šaukštelio laimo žievelės ir dar papuošimui

    1 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto

    1/4 arbatinio šaukštelio spirulinos miltelių AMRITA

    Žiupsnelip druskos

    Avižinių dribsnių sluoksniui:

    1/4 puodelio smulkių avižų dribsnių EKO PLANET

    2 šaukštų smulkintų migdolų

    2 šaukštų obuolių tyrės

    Pusės arbatinio šaukštelio druskos

    Viduriniam pudingo sluoksniui:

    170 g nusausinto tofu

    1 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto

    1-2 šaukštų agavos sirupo AMRITA

    Žiupsnelio druskos

    Gaminimas:

    1. Į vidutinio dydžio dubenį suberkite chia sėklas, moigdolų gėrimą, laimo sultis, agavos sirupą, laimo žievelę, vanilę, spirulinos miltelius, druską, sudėkite avokadą. Gerai išmaišykite. Palikite mišinį bent 2 valandoms arba per naktį.

    2. Avižinių dribsnių sluoksniui pagaminti - į trintuvą įpilkite avižų, migdolų, obuolių tyrę ir druskos. Viską gerai sutrinkite.

    3. Vidurinio pudingo sluoksniui pagaminti - trintuvu suplakite tofu, vanilės ekstraktą, agavų sirupą ir druską.

    4. Sustingus pirmajam sluoksniui su čija sėklomis, visas pagamintas mases sudėkite į stiklinę ar kitą indelį. Pabarstykite pasirinktais priedais, tokiais kaip granola, jūsų mėgiami džiovinti vaisiai ar riešutai. 

    Skanaus!

    --

    Receptas: emilieeats.com

     

Susijusios prekės

Lankytojų komentarai

Naujas komentaras

Komentuoti gali tik registruoti vartotojai

 Užsiregistruokite arba Prisijunkite
UAB EKO PLANET, 2024