Veganiški matcha energijos batonėliai

    Greitai pagaminama natūralesnė allternatyva parduotuvėje pirktiems batonėliams. 

    Jums reikės:

    1 puodelio datulių be kauliukų ir grubiai supjaustytų

    ½ puodelio migdolų AMRITA

    ½ puodelio anakardžių AMRITA

    ¼ puodelio kanapių sėklų AMRITA

    1 arb. šaukštelio vanilės ekstraktas 

    1 valg. šaukšto matcha miltelių ir papildomai žiubsnelį apibarstymui

    2 valg. šaukštų skaldytų kakavos pupelių

    ¼ puodelio kokoso drožlių

     

    Gaminimas

    1. Mikseryje sumaišykite datules, migdolus, anakardžius, kanapių sėklas, vanilės ekstraktą ir 2 arbatinius šaukštelius matcha miltelių. Gautas mišinys turėtų būti pakankamai lipnus ir paspaudus sulipti tarsi tešla. Jei mišinys birus, įberkite dat datulių ir išmaišykite dar kartą.

    2. Į mikserį suberkite skaldytos kakavos pupeles, trumpai pamaišykite, kol pupelės išsiskirstys po mišinį.

    3. Paruoškite indą (gali būti lėkštė ar kepimo skarda), padengtą kepimo popieriumi. Sudėkite į jį suformuotus stačiakampius batonėlius. Juos apibarstykite kokosų drožlėmis bei matca arbatos milteliais.

    4. Dėkite į šaldytuvą ir palaikykite apie valandą, kol batonėliai sukėtės.

    5. Pruoštus batonėlius galite įvynioti į kepimo popieriaus lakštus, kad nesukibtų. 

     Išeiga: 8 batonėliai

    --

    Receptas: gratefulgrazer.com

     

Ingridientai

Lankytojų komentarai

Naujas komentaras

Komentuoti gali tik registruoti vartotojai

Užsiregistruokite arba Prisijunkite