Braškių ir mėlynių tirštasis kokteilis

Ingredientai:

3/4 puodelio nesaldinto migdolų pieno

1 puodelis šaldytų braškių (maždaug 10 vidutinio dydžio braškių)

1/2 puodelio šaldytų mėlynių

1 indelis (apie 140 g) neriebaus vanilinio graikiško jogurto

1/4 arbatinio šaukštelio malto cinamono

Galimi priedai: šaukštelis baltymų miltelių, chia sėklos arba linų sėmenys, medus arba grynas klevų sirupas (saldumui)

Gaminimas:  

1. Migdolų pieną, braškes, mėlynes, jogurtą ir cinamoną sudėkite į galingą trintuvą (blenderį). Sutrinkite iki vientisos masės.

2. Jei norite skystesnio kokteilio, įpilkite šiek tiek daugiau pieno. Jei norite tirštesnio kokteilio, įdėkite kelias saujas ledukų. Mėgaukitės iš karto arba perpilkite į sandarų stiklainį ir kelias valandas palaikykite šaldytuve (arba iki 2 dienų).

Išeiga: 1 didelis kokteilis

Receptas:  wellplated.com