Pusryčių dubenėlis su mango vaisiais (Smoothie Bowl)

Ingredientai:

1 ½ puodelio šaldytų mango gabaliukų

1/2 puodelio šaldytų ananasų gabaliukų

1/2 banano

1 puodelis kokosų vandens

Priedai:

1/4 puodelio mango gabaliukų

1/4 puodelio ananasų gabaliukų

1/4 puodelio mėlynių

2 šaukštai kokoso drožlių

2 šaukštai granolos

Gaminimas:  

1. Į galingą trintuvą (blenderį) supilkite kokosų vandenį, tada sudėkite vaisius. Trinkite dideliu greičiu vieną minutę, kol masė taps tiršta ir kreminė.

2. Supilkite į dubenėlį ir sudėkite norimus priedus.

Išeiga: 1 porcija

Receptas:  downshiftology.com