-
- en
- Food
- COSMETICS
- For Home and Other
- New!
- SALE
- SALE
- GIFT IDEAS
No products
Rudųjų lęšių ir saldžiųjų bulvių karis
Šis rudųjų lęšių ir saldžiųjų bulvių karis yra kupinas maistingų ingredientų ir prieskonių, tad tai ne tik skanus, bet ir naudingas patiekalas. O smagiausia, kad labai paprastai paruošiamas!
.png)
Jums reikės:
1 valgomojo šaukšto ekologiško kokosų aliejaus
1 vidutinio dydžio svogūno, supjaustyto kubeliais
2 didelių česnakų skiltelių, smulkiai pjaustytų
1 valgomojo šaukšto šviežio imbiero, smulkiai supjaustyto
1 valgomojo šaukšto maltų kmynų
1 valgomojo šaukšto ekologiškų maltų kalendrų miltelių
1 valgomojo šaukšto čili miltelių
450 g saldžiųjų bulvių, nuluptų ir supjaustytų kubeliais
200 g ekologiškų rudųjų lęšių
4 puodelių (1 litro) daržovių sultinio
1 puodelio (200 ml) ekologiško kokosų pieno
2 puodelių (75 g) kopūstų, grubiai pjaustytų
Druskos ir šviežiai maltų ekologiškų juodųjų pipirų pagal skonį
Gaminimas:
1. Didelėje gilioje keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite kokosų aliejų.
2. Sudėkite kubeliais pjaustytą svogūną ir pakepinkite, kol patamsės. Sudėkite česnaką ir imbierą ir toliau kepkite dar minutę.
3. Į puodą suberkite saldžiąsias bulves ir ruduosius lęšius. Sudėkite maltus kmynus, kalendros ir čili miltelius. Išmaišykite, kad bulvės pasidengtų prieskonių mišiniu.
4. Supilkite daržovių sultinį ir užvirinkite. Sumažinkite ugnį iki mažos ugnies ir virkite 30 minučių arba tol, kol saldžiosios bulvės ir lęšiai suminkštės.
5. Įpilkite kokosų pieną ir lapinius kopūstus ir toliau virkite dar 2–3 minutes arba tol, kol kopūstai suvys ir karis įkais.
6. Pagal skonį pagardinkite druska ir šviežiai maltais juodaisiais pipirais.
7. Patiekite karį ant ryžių arba su mėgstama duonele.
Išeiga: 1 porcija.
--
Receptas: vegancocotte.com
Susijusios prekės
-
8,99 € In StockOrganic Unrefined Cold-Pressed Coconut Oil AMRITA, 500 ml
Organic coconut oil has a delicate taste with a mild and fresh coconut scent.
8,99 €In Stock -
3,45 € Out of stockOrganic ground coriander, 100 g
Aromātiska garšviela, ko plaši izmanto Indijas virtuvē.
3,45 €Out of stock -
3,25 € In Stock -
4,89 € 6,99 € -30% Out of stockOrganic black peppercorns AMRITA, 150 g
Black pepper is the most popular and well-known spice in the world, also called the "king of spices".
4,89 € 6,99 € -30%Reduced price!Out of stock -
Organic Brown Lentils EKO PLANET, 500 g
Organic brown lentils have a mild, distinctive nutty taste and go well paired with stronger aromatic spices. Suitable for soups, salads, as a garnish or main course.
3,41 € 5,69 € -40%In Stock -
Organic Brown Lentils EKO PLANET, 1 kg
Organic brown lentils have a mild, distinctive nutty taste and go well paired with stronger aromatic spices. Suitable for soups, salads, as a garnish or main course.
5,75 € 9,59 € -40%In Stock
